Eau détox concombre, citron, gingembre et menthe

Découvrez une boisson rafraîchissante, saine et facile à préparer : l’eau détox au concombre, citron, gingembre et menthe. Cette recette est idéale pour rester hydraté tout en profitant des bienfaits des ingrédients naturels qu’elle contient. Peu calorique et riche en saveurs, cette eau détox combine le croquant du concombre, la fraîcheur acidulée du citron, la chaleur subtile du gingembre, et l’arôme apaisant de la menthe. Parfaite pour les journées chaudes ou pour accompagner une routine bien-être, elle est aussi belle que bénéfique pour la santé.

Avec ses propriétés antioxydantes et détoxifiantes, cette boisson favorise l’élimination des toxines et l’hydratation de l’organisme. Un allié idéal pour une pause saine ou un rafraîchissement naturel. Essayez cette recette économique et laissez-vous séduire par sa simplicité et son efficacité.

Eau Détox Fraîcheur : Concombre, Citron, Gingembre et Menthe

🕐 Détails de la recette :

• Temps de préparation : environ 10 minutes
• Temps de cuisson : 00 minutes
• Nombre de personnes : 1

Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:

Ingrédients :

1/2 concombre
1 citron (bio ou non traité de préférence)
1 cm de gingembre
Quelques feuilles de menthe
De l’eau de source ou de l’eau filtrée

Préparation :

Étape 1 : Préparer les ingrédients

1. Lavez soigneusement le concombre et le citron.
2. Coupez le concombre en rondelles fines. Faites de même avec le citron.

Étape 2 : Ajouter les saveurs dans le verre

1. Dans un grand verre ou une carafe, déposez les rondelles de concombre et de citron.
2. À l’aide d’un pilon ou d’une cuillère, écrasez-les légèrement pour libérer leurs saveurs sans les réduire en purée.

Étape 3 : Ajouter le gingembre et la menthe

1. Épluchez le gingembre et coupez-le en tranches très fines. Ajoutez-le dans le verre.
2. Ajoutez également quelques feuilles de menthe, préalablement froissées à la main pour intensifier leur arôme.

Étape 4 : Compléter avec de l’eau

1. Remplissez le verre ou la carafe avec de l’eau fraîche.
2. Si vous souhaitez un goût plus intense, laissez infuser au réfrigérateur pendant 2 heures.

Étape 5 : Servir et savourer

1. Servez l’eau détox bien fraîche, agrémentée de glaçons si vous le souhaitez.
2. Vous pouvez également ajouter une rondelle de citron ou de concombre pour décorer votre verre.

💡 Conseils et astuces :

• Variez les saveurs : Ajoutez des fruits comme des fraises ou des framboises pour une touche sucrée.
• Préparation à l’avance : Vous pouvez préparer une grande carafe d’eau détox et la conserver au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.
• Boisson pour toute la journée : Une fois votre verre terminé, remplissez-le à nouveau avec de l’eau pour profiter encore des saveurs des ingrédients.

🌟 Les bienfaits de cette eau détox :

• Concombre : Hydrate et rafraîchit grâce à sa forte teneur en eau.
• Citron : Riche en vitamine C, il aide à détoxifier l’organisme.
• Gingembre : Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et stimulantes.
• Menthe : Apporte une sensation de fraîcheur et favorise la digestion.

🎉 Bon rafraîchissement !

Cette eau détox au concombre, citron, gingembre et menthe est parfaite pour hydrater votre corps tout en profitant de ses saveurs subtiles et de ses vertus bienfaisantes. Simple, rapide et personnalisable, elle deviendra vite un indispensable de vos journées estivales ou de vos moments de bien-être. 🌞