Smoothie aux flocons d’avoine et à la pomme

Découvrez notre smoothie aux flocons d’avoine et à la pomme, une boisson saine et délicieuse qui comblera vos papilles tout en soutenant vos objectifs minceur. Facile et rapide à préparer, ce smoothie associe les bienfaits des flocons d’avoine riches en fibres et réputés pour leur effet rassasiant, à la saveur naturellement sucrée et fruitée de la pomme. En plus d’être nourrissant, ce smoothie léger est parfait pour démarrer la journée avec énergie, ou pour combler une petite faim sans culpabilité.

Sa préparation ne prend que quelques minutes, et vous permet de profiter d’un moment de bien-être tout en faisant le plein de fibres et de vitamines. Avec un soupçon de cannelle pour une touche chaleureuse, et un peu d’eau minérale pour la fraîcheur, ce smoothie est non seulement délicieux, mais aussi très pratique pour ceux qui cherchent à prendre soin de leur ligne sans se priver. Idéal pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine, il se déguste aussi bien frais que légèrement reposé pour permettre aux saveurs de se mélanger parfaitement.

Smoothie aux flocons d’avoine et à la pomme : un boost de fraîcheur et de légèreté

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de repos: 30 minutes
Nombre de presonnes: 1

Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:

Ingrédients:

1 pomme
1 verre d’eau minérale
1 càs de flocons d’avoine
1 pincée de cannelle

Préparation :

1. Préparez la pomme
   Lavez soigneusement la pomme, retirez son trognon et coupez-la en morceaux.
2. Mixez les ingrédients
   Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de pomme, les flocons d’avoine, l’eau minérale et la pincée de cannelle. Mixez les ingrédients pendant environ une minute, jusqu’à obtenir un mélange bien lisse et onctueux.
3. Réfrigérez pour plus de fraîcheur
   Une fois le mélange bien mixé, versez-le dans un récipient et placez-le au réfrigérateur pendant 30 minutes. Cette étape permet aux saveurs de se développer et au smoothie d’atteindre une fraîcheur optimale.
4. Dégustez
   Après le temps de repos, sortez votre smoothie du réfrigérateur et dégustez-le bien frais, profitant de sa texture onctueuse et de ses arômes fruités et épicés.

Astuce :

Vous pouvez ajuster la quantité d’eau ou de cannelle selon vos préférences. Pour un smoothie encore plus gourmand, ajoutez une touche de miel ou de sirop d’érable pour un peu plus de douceur naturelle.

Ce smoothie aux flocons d’avoine et à la pomme est parfait pour ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et bienfaits pour la santé. Son effet rassasiant et sa légèreté en font un allié idéal pour votre routine minceur ou pour une pause saine à tout moment de la journée. Facile à préparer et délicieux à savourer, il deviendra vite un incontournable de vos recettes légères et équilibrées.

Bon appétit ! 🍏🥤