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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul.

Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps.

Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale de tendre les bras.

Il y a deux causes principales aux bras flasques, la première est l’âge et la seconde est la graisse corporelle.

Comme nous devenons plus âgé, notre peau s’affaisse car elle perd de son élasticité. On peut le remarquer en particulier sur les parties supérieures de la main.

Le problème est qu’on ne peut pas faire grand-chose à ce sujet-là. Quant à la deuxième cause – la graisse du corps – nous pouvons perdre du poids pour réduire la graisse du corps, y compris la graisse des bras.

En plus d’une nourriture appropriée, il est important également de tonifier vos muscles en faisant des exercices.

Ces exercices peuvent être faits à la maison, et certains d’entre eux nécessitent des petites haltères d’1 ou 2 kilos, ou plus si vous voulez.

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