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20 Aliments à ZÉRO Calorie Pour Vous Aider à Perdre du Poids.

19. Les carottes

Teneur pour 100 g : 41 Kilo calories

Vous saviez sûrement déjà que manger des carottes est bon pour la vue.

Mais il y a d’autres bonnes raisons d’incorporer ce légume à votre alimentation. Grâce à leur faible index glycémique, les carottes peuvent vous aider à réguler votre taux de glycémie.

Par ailleurs, elles sont un diurétique naturel. De fait, elles aident à éliminer l’eau et l’excès de sodium de votre organisme.

Enfin, les carottes possèdent aussi des propriétés anti-inflammatoires pour vous aider à soulager vos inflammations

20. Le brocoli​

Teneur pour 100 g : 34 Kilo calories

Le brocoli est tout simplement un super-aliment. Il n’y a pas d’autre manière de le présenter.

Ce légume regorge de molécules anti-cancer, est bourré d’éléments essentiels et a une faible teneur en calories.

Mais le brocoli a aussi une haute teneur en fibres qui régulent le fonctionnement de votre appareil digestif, un bienfait indispensable pour les personnes qui essaient de perdre du poids.

Et grâce à sa haute teneur en protéines végétales, le brocoli peut aussi vous aider à développer plus de masse musculaire lors de vos entraînements de remise en forme.

 

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