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20 Aliments à ZÉRO Calorie Pour Vous Aider à Perdre du Poids.

7. Le citron

Teneur pour 100 g : 16 Kilo calories

Rassurez-vous, on ne s’attend pas à ce que vous fassiez des repas en mangeant exclusivement du citron 🙂

Cependant, il est bon de savoir que vous pouvez utiliser le citron autant que vous voulez, sans aucun risque d’exploser votre compteur de calories.

C’est pourquoi le citron est un accompagnement parfait pour vos aliments, qu’il s’agisse d’un simple verre d’eau ou vos recettes préférées de poisson, comme notre délicieux filet de colin au four sauce citron.

En plus, les bienfaits du citron sur votre santé sont bien connus. C’est un aliment alcalinisant et à haute teneur en antioxydants.

8. Le chou-fleur

Teneur pour 100 g : 25 Kilo calories

Le chou-fleur fait partie des aliments les plus faibles en calories.

Si ce n’est pas suffisant pour vous convaincre, ce légume de la famille des brassicacées possède aussi de puissants bienfaits pour votre santé.

Et ces bienfaits sont nombreux. Le chou-fleur est un anti-inflammatoire ; il stimule le fonctionnement de l’appareil digestif et il régule le système cardio-vasculaire.

Somme toute, le chou-fleur est un aliment idéal pour vous aider à perdre du poids.

Et à seulement 25 Kilo calories pour 100 g, vous allez facilement brûler toute sa teneur en calories rien qu’en faisant la cuisine, comme par exemple ce délicieux gratin de chou-fleur aux lardons.

9. Les champignons

Teneur pour 100 g de chanterelles : 38 Kilo calories

Quelle que soit la variété de champignons que vous choisissez, il est plus que probable que ceux-ci contiennent très peu de calories.

C’est simple, les champignons et les calories ne sont simplement pas faits l’un pour l’autre.

Par conséquent, lorsque que vous utilisez les champignons dans vos recettes préférées, vous pouvez vraiment manger à votre faim.

Même les champignons de Paris, un des champignons les plus populaires, ont une faible teneur en calories (à savoir seulement 22 calories pour 100 g).

C’est sûrement pour ça que les végétariens utilisent les champignons pour remplacer le bœuf.

10. La pastèque

Teneur pour 100 g : 30 Kilo calories

Malgré son goût naturellement sucré, la pastèque contient peu de calories.

D’ailleurs, la pastèque est l’aliment le plus sucré sur notre liste d’aliments à moins de 50 Kilo calories.

Autre bonne nouvelle : non seulement la pastèque est un fruit délicieux que vous pouvez dévorer, mais elle est aussi bourrée d’antioxydants.

En plus, la pastèque peut aussi stimuler votre métabolisme de base pour vous aider à brûler encore plus de calories.

La pastèque n’a qu’un seul problème : elle est tellement délicieuse qu’il faut faire attention à ne pas trop en manger.

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